我國成年居民超重及肥胖率超過50%，且呈上升趨勢。體型不美觀外，肥胖帶來哪些健康危害，該如何科學預防？
5月10日—11日，第十屆中國肥胖預防控制科學大會在北京舉辦。來自國家衛健委、中國疾病預防控制中心、國家體育總局體育科學研究所、世界衛生組織、北京協和醫院、等權威機構專家匯聚，聚焦肥胖流行趨勢、肥胖防控政策與行動、肥胖與慢性病防控、肥胖營養干預等話題，展開學術交流和討論。
陳君石院士致辭
面對肥胖已成我國公共健康主要挑戰，國家衛健委自今年啟動為期3年的“體重管理年”活動：促進公眾了解自身體重變化，主動調整飲食，加強運動鍛煉，由專業人士給予技術幫助和指導，倡導社區單位廣泛參與。
會中，安利支持中華預防醫學會，發布《健康體重，美好生活——成人體重管理科學建議20條》，旨在提升公眾對健康體重的科學認知，推動健康生活方式養成。安利（中國）研發及技術法規總經理彭先武表示，針對肥胖趨勢凸顯，“建議”切合工作和生活實際，為公眾帶來科學、有效、安全、易實施的體重管理指導。
中華預防醫學會副會長梁曉峰發布《成人體重管理科學建議20條》
《成人體重管理科學建議20條》，涵蓋三大方面：
一、控制能量攝入，注重營養均衡：合理安排一日三餐，每天吃好早餐，少油少鹽少糖，保證優質蛋白質攝入，選擇豐富多樣的植物性飲食，避免暴飲暴食，學會看食品標簽，合理使用代餐；
二、保持日常身體活躍，達到身體活動推薦量：打破靜態行為連續性，每周進行150~300分鐘中等強度或75~150分鐘高強度有氧活動，每周至少進行2天肌肉練習，每次30分鐘為宜；
三、提升健康素養，培養積極心態，堅持良好生活習慣：主動培養健康意識，學習體重管理科學知識，系統掌握體重管理技能，保持充足睡眠，積極社交，應對心理壓力，排解不良情緒。
《成人體重管理科學建議20條》
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