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“過敏星人”自救小結

時間:2024-05-11 18:00:50|來源:中國青年報|點擊量:452

脫下口罩和護目鏡,散開被棒球帽覆蓋的頭發,打開空氣凈化器,劉欣行云流水般做完一系列特定動作,再迅速去洗臉、洗鼻腔、漱口。近3個月,這已成為她回家后的必備流程。作為一名過敏患者,劉欣總結了一套“春季出門穿搭”。立夏節氣已過,她總算熬過了“春敏”季,把“裝備”收進了衣柜,她打算輕裝出門,在初夏的空氣中多做幾次深呼吸。

每年春天,許多和劉欣一樣的過敏患者都苦不堪言,打噴嚏、鼻塞、眼癢、皮膚長紅疹……春季過敏的關難過。經歷過與“春敏”的漫長抗爭,他們總結出一套抗敏的心得,在每個春天開展一年一度的自救計劃。

瀲滟春光背后的煩惱

李澤的春季過敏要追溯到童年時期,每逢春季,他的鼻炎都會復發。走在路上,他會突然狂打噴嚏;有時候是鼻塞,夜晚鼻子堵得睡不著覺。李澤說,“最嚴重的時候眼睛都睜不開,而且整個腦袋都很疼,跟‘灌了鉛’一樣。”

33歲的楊子第一次意識到自己過敏是在10年前,她覺得臉部緊繃,像是被什么東西給糊住了。“春暖花開的時候臉就開始癢,一撓臉上就起紅疹子,一個個挨著長出來,最后全臉都是紅疹。”當時楊子反復回憶飲食和作息,都沒有發現異樣,唯一不同的是季節變化,空氣中出現了大量的花粉和柳絮,她意識到過敏癥狀與春天有關。

自那之后,楊子每年都會觀察花什么時候開完,以此來推斷自己過敏結束的時間。

楊子是一名小學教師,她不想一臉紅包出現在學生面前,這讓她感到無力又有點煩躁,最難挨的是臉上止不住的癢。“越癢越想撓,撓了又更癢,成了惡性循環。”她說,“無論是上課、改作業都靜不下來,什么事情都沒心思做。”

北京大學第一醫院皮膚科主任汪旸告訴記者,春季的皮膚過敏患者明顯增多,通常表現為蕁麻疹、鼻炎、結膜炎等癥狀。過敏癥狀與外界環境有直接關系,其一是由于紫外線增強產生過敏,其二是空氣中的花粉、柳絮、灰塵等吸入性過敏源增多,引發不同程度、不同表現的過敏反應。

汪旸提到,過敏的程度因人而異,當癥狀影響生活質量或生命安全時應當及時就醫。如果是嚴重的瘙癢影響睡眠、工作、學習,或者影響社交,應去醫院尋求幫助。她表示,當過敏癥狀從皮膚發展到黏膜系統,比如過敏嚴重時出現喉頭水腫,甚至出現窒息、過敏性休克、過敏性腸炎等情況,都是比較危險的,大家要警惕。

過敏人“自救”要警惕誤區

張鴻就讀于武漢大學,每年春季櫻花在校園里盛放,花開之際,別人在花海里徜徉,她只能戴著口罩,穿著長袖,小心翼翼地“躲花”?;ǚ圩審堷櫳砩祥g歇性地起紅疹,她害怕留疤,只敢用指腹隔著衣服輕輕揉。

發生過敏反應后,張鴻摸索出了自己的應對方案。“如果皮膚實在因為起疹子而瘙癢難耐,我會用冰敷來緩解。”她說,“冰水、冰鹽水都可以,我發現用淡鹽水冰敷還可以適當消腫、減少皮膚損害和留疤的可能性。”

面對每年一次的春季過敏,大家嘗試用不同方法“自救”,結合互聯網的經驗分享和自身實踐,探尋屬于自己的抗敏秘籍。

李澤曾經輾轉于各大醫院,都沒有查出確切的過敏原,經過觀察,他發現絮狀物和粉塵一旦大規模出現,他的過敏性鼻炎就會復發。因此春季來臨時,他格外注意防護,每天戴口罩只是最基礎的一步。發生過敏后,李澤自己總結出一套方法:首先,用生理鹽水清理鼻腔,把進入鼻腔深處的過敏源清洗出來,然后將治療鼻炎的藥物噴進鼻腔,最后再噴上一層過敏源阻隔劑。他說,在睡前吃抗過敏的藥,效果會更好。

通過這套流程,李澤的鼻炎緩解不少,“近幾年比小時候好多了,我認為一方面是加強了鍛煉,另一方面自己找到了有效的方法——采取措施遠離過敏原是最重要的一點。”李澤說。

提及抗敏措施,楊子嘗試過五花八門的偏方。她曾在網絡上看到過一個說法,過敏源于免疫力低下,如果免疫力增強,過敏就會逐漸離你遠去。于是,楊子嘗試鍛煉身體、服用保健品,還去診所注射增強免疫力的輔助藥品,這讓她心理上感覺癥狀好轉了不少。

汪旸表示,過敏的確和免疫功能紊亂有關,但和所謂的“免疫力低下”沒有直接關系。免疫系統應該達到穩態(相對穩定的狀態——編者注),盲目使用提高免疫力的藥物反而有可能引起進一步紊亂,從而加重過敏。她強調,保持正常作息,別熬夜,避免精神緊張,輔之適當的鍛煉,都有助于身體免疫回到穩態。

同時,汪旸也建議大家在醫生指導下用藥,不同的病情選用的藥物類型、劑量都有差異,切忌胡亂使用抗過敏藥物。

過敏并不可怕,要打“有準備的仗”

過敏的成因不僅與體內免疫紊亂有關,有研究表明,也跟一些特定的基因特征有關系,目前沒有徹底根治的方法。楊子直言,在嘗試過諸多方法后,她認識到“春敏”只能緩解。在過敏期間,她會給自己在工作上減負,同時調整好心態。“這么多年過來,我發現我改變不了它,只能接受。反正知道過敏逃不掉,積極面對,它來了以后,想辦法跟它作斗爭就行了。”

汪旸表示,面對春季過敏,大家要打“有準備之仗”。首先,物理隔離是行之有效的方法。知道自己的過敏源后,有針對性地遠離,春季戴口罩、帽子,避免接近花叢、草叢;如果對紫外線過敏,也要提前準備防曬,或者減少戶外活動。“過敏發生后積極尋求治療,目前已經有比較好的藥物可以控制這些疾病,不必有太大的心理負擔。”

即便如此,楊子對于過敏癥狀未來的發展趨勢仍有憂慮,她認為自己年紀不小了,擔心未來過敏會引起別的并發癥,比如過敏性哮喘。汪旸表示,這樣的擔憂不是多慮,過敏性疾病總體來說是2型炎癥性皮膚病,它有病譜,不僅表現出皮膚癥狀,還可以累及黏膜、呼吸道、食道等系統。“一種疾病進程的推進,與病情輕重程度相對應,病情越輕的病人,往其他系統發展的幾率越低。”汪旸說。

(應采訪對象要求,李澤、楊子、張鴻為化名)

實習生 李欣然 張晨露 中青報·中青網記者 夏瑾 來源:中國青年報

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  • 責任編輯 / 李宗文

  • 審核 / 李俊杰 劉曉明
  • 終審 / 平筠
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